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¿Cómo? ¿por qué? y ¿qué? debemos hacer para cuidarnos de los rayos del sol este verano.

8 enero, 2018 — by MundoPilot

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Estos días soleados nos invitan al mar. Y ya que estamos en plan de playa, pues qué mejor que aprovecharlo para el respectivo bronceado. Todo bien con eso, pero debemos tener mucho cuidado al hacerlo, para no sufrir en un futuro con enfermedades relacionadas que en el peor de los casos suelen terminar muy mal. En esta publicación te dejamos una lista de cómo, por qué y qué debemos hacer para cuidarnos de los rayos del sol este verano. Por favor, léela con mucha atención, y nunca, nunca olvides protegerte. Disfruta tu verano:

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Este verano cuídate del sol

16 enero, 2017 — by Renzo Risco

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Llegó el mes de enero y en país el que menos busca irse a las playas o piscinas por el agobiante sol y calor que hace durante el verano. Pero cuidado, está comprobado que los rayos del sol están siendo cada vez más fuertes y son altamente dañinos para la salud, hasta el punto de ocasionar cáncer a la piel. No solo los que van a la veranear están expuestos, en el día a día tu piel puede verse afectada por los rayos solares. Por eso, hoy en Mundo Pilot te contaremos algunos consejos con los que podrías cuidarte del sol durante el verano.

  • Usar protección solar

protección solar

Es de suma importancia si vas a estar bajo la luz del sol que uses protección solar y cuides tu piel, pero no solo debes comprar cualquier producto, debes analizar y saber seleccionar depende de la clase de actividad vas a realizar y el tono de piel que tengas. Otro factor para elegir el bloqueador indicado depende de los componentes de este, se recomienda consultar con un dermatólogo para que te recete y no tengas problemas de alergias o te pueda causar acné.

  • Material de la ropa

ropa para verano

Vestirse en verano puede ser una osadía, debes evaluar varias cosas, pero recuerda que no depende de ser el mejor vestido del lugar, el calor podría jugarte en contra. Intenta usar ropa cómoda y de tela delgada para mantenerte fresco. No uses ropa sintética, puesto que no tiene mucha protección contra los rayos del sol y te originará calor. Otro error muy común es ponerte ropa oscura, los colores opacos atraen más la luz solar y la retienen.

  • Lentes de sol

lentes de sol

Debes considerar que tu piel no es lo único que debe protegerse, es recomendable tener unos lentes de sol, pero no cualquiera, no porque sea el más bonito o caro será efectivo. Es importante que las gafas tengan la marca CE (Comité Europeo), lo cual asegura que podrán protegerte de los rayos solares. Un dato a tener en cuenta es que la enfermedad a los ojos de catarata, puede ser ocasionada por los rayo UVA.

  • Usar sombreros

sombrero playa

El cuero cabelludo está altamente expuesto a los rayos solares, especialmente al medio día, podrás proteger tu piel y ojos, pero ¿te has puesto a pensar que el sol muchas veces cae de frente a tu cabeza? Por ello, intenta usar sombreros o gorras según la ocasión para proteger esa área del cuerpo, otra opción es adquirir spray o lociones especiales.

  • Hidrátate

toma agua

Es más que obvio que consumirás más líquido durante el verano, pero procura consumir agua o bebidas naturales para hidratarte. Siempre ten una botella de tu preferencia para refrescarte, el cuerpo te pedirá constantemente. Si haces ejercicio esta opción es indispensable, la eliminación de las sales mineral más el calor te pueden llevar a la deshidratación, no esperes a tener mareos para ingerir líquido, cuida tu organismo.

Ahora que sabes estos consejos, cuéntanos ¿estás realmente preparado para combatir el sol del verano?