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Colegio

4 consejos para buscar tu ascenso

26 abril, 2017 — by Renzo Risco

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Al momento que uno empieza a trabajar, uno quiere crecer como profesional, seguir aprendiendo y poder adquirir con el tiempo nuevos puestos. Esto puede realizarse dentro de la misma organización o cambiándote a otra empresa. En el caso de que busques ascender en la compañía donde trabajas, te contamos algunos consejos que podrían ayudarte.

  • Prepárate

Siempre es bueno seguir estudiando o modernizándose. Por eso, algo que no puede faltar son estudios, existen muchos cursos que pueden ayudar para tu crecimiento profesional, entre ellos tienen diplomados, maestrías, doctorados. Esto es una ventaja sobre compañeros de trabajo, invertir en tu propia educación siempre será un punto a favor para poder adquirir mejores puestos de trabajo.

  • Comunicación

Mantén una comunicación constante, siempre opina sobre, cuando hagan preguntas brinda tu punto de vista. Cuando haya reuniones o juntas de trabajo, hazte notar, pero no te excedas o quieras acaparar toda la conversación. Escucha y sé conciso, menciona la idea y siempre que brinde un beneficio para la organización, formas de mejorar progresivamente.

  • Diferencia en tu trabajo

Debes hacer notar tu trabajo, que no sea igual al de todos. No solo basta hacer un buen trabajo, incluye un plus que haga ver que siempre eres la mejor opción. Entrega tus reportes o actividades cómo te gustaría recibirlo si eres un jefe, propón nuevas ideas y formas de agilizar procesos.

  • Altamente responsable

Sé responsable, siempre brinda lo mejor de ti y cumple con tus tareas. Si alguno de tus compañeros está atrasado y tú ya acabaste, toma la iniciativa y ayúdalo. Esto no quiere decir que te hagas el mártir o sacrificado del equipo, siempre que se note que puedes ayudar a tus compañeros a organizar y liderarlos. Estas son grandes cualidades de un líder.

Ahora que sabes estos consejos, coméntanos ¿Cuál de estos consejos forman parte de tu vida diaria en la oficina?

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5 cosas que nunca deberías hacer en tu centro de trabajo

19 abril, 2017 — by Renzo Risco

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En tu centro de trabajo muchas veces puede haber tensión, pero al final de todo, forman parte de una misma familia. Como en toda familia, siempre hay pequeñas cosas que molestan o no se deben decir o hacer. Por eso, hoy te contaremos 5 cosas que no deberías hacer en tu trabajo.

  • Cuidado con lo que cuentas

Debes tener cuidado con lo que dices en la oficina, puedes estar jugando tu puesto y reputación profesional, no todos los que te hablen será para hacer amistad, no se debe malinterpretar. También, intenta reservarte anécdotas vergonzosas que hayas pasado con amistades luego de tomar unas copas. No todo trata de anécdotas, intenta no contar tus problemas personales o sobre tu familia, es probable que no le interese o lo tomen como desatinado.

  • No te embriagues en las fiestas de la oficina

Esto es muy importante, cuando vayas a las reuniones o fiestas de la oficina, intenta no embriagarte. Cuando llegues a la reunión, toma moderado, baila en forma correcta y no intentes pasarte de mano con las bromas, no todos lo puede tomar a bien y menos cuando se está en copas. Lo mejor que podrías hacer es socializar con otras áreas para tener contacto y en si se encuentran en la oficina tener de qué conversar.

  • No guardes contraseñas personales

Esto es algo sumamente importante, evita por toda razón abrir cuentas sociales desde el ordenador del trabajo, nadie querrá ver o darse con la sorpresa de tu vida privada cuando dejes abierto tus perfiles. Es más, ni iniciando sesión desde ventana incógnita o borrando el historial lograrás borrar esa información, siempre hay otros medios donde la computadora almacena lo escrito.

  • Cuidado con las bromas

Es bueno tener buen sentido del humor dentro del ambiente laboral y no todo tomarlo con seriedad, claro que eso depende de la situación o con quién. Por eso, evita siempre tomarlo todo  a la broma o jugar algunas que sean muy pesadas, uno no sabe cómo pueda estar el día de la otra persona.

  • Escuchar música  a volumen alto

A toda persona le ha pasado o tiene un compañero que no usa audífonos y sube el volumen de la música que está escuchando. Lo peor viene cuando es algún género que no es de tu agrado, por eso lo mejor es llevar o dejar unos audífonos en la oficina y te evitas problemas que te puedan decir algo o llamarte la atención por algo tan diminuto.

Estas son algunas de las cosas que no deberías hacer en el trabajo. Coméntanos, ¿conoces a alguien que haga alguna de estas?.

Colegio

Qué hacer en tu primera entrevista de trabajo

30 marzo, 2017 — by Renzo Risco

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Todos hemos tenido que pasar alguna vez por este momento, cuando vas a tu primera entrevista de trabajo y tienes muchas dudas en tu cabeza de lo que podría pasar y qué consultas te harán. Por eso, hoy te mencionaremos algunos consejos que podrían ayudarte a sobresalir por encima de los demás, estar preparado y seguro de ti mismo.

  • Investiga sobre la empresa

Es un grave error ir a la entrevista de trabajo sin haber investigado sobre el rubro de la compañía, debes conocer a fondo a lo que se dedican y con quienes trabajan. Esto podría darte una gran ventaja sobre las demás personas que postulan, busca información en la web y lee los comentarios que dicen sobre la organización. Revisa la visión de la empresa y en qué forma tú puedes contribuir con ella.

  • Estudia el perfil

Las propuestas laborales vienen acompañadas de una serie de requisitos, evalúa todas y analizate, si cumples con ellas y cuáles son tus puntos bajos. Investiga sobre cada requisito y así estarás preparado por si te hacen alguna consulta sobre temas relacionados. Tú mejor arma en una entrevista de trabajo es ser una persona que conoce a fondo lo que se necesita, sé vendedor contigo mismo.

  • Establece tus fortalezas y beneficios

Una de las preguntas comunes es “qué le puedes ofrecer a la empresa”, por esto debes saber muy bien tus fortalezas. Realiza un análisis FODA sobre tu persona y busca la estrategia de diferenciación que usarás y cómo impactarás al entrevistador. Hazle notar todos los beneficios que puede ofrecer tu persona a la empresa.

  • Infórmate sobre el rubro

Es importante que te informes del rubro de la empresa a la que estas postulando, cuales son las últimas noticias de ella y del ámbito en general. Con esto podrías evitar preguntar complicadas o que te pueden poner en apuros. Aprende sobre el entorno de la compañía  y cómo se maneja el mercado y las funciones.

Piensa en las preguntas

Debes plantear todas las posibles preguntas que te podrían hacer establecer respuestas claras y concisas, no hay peor error que te hagan una serie de preguntas y no sepas qué responder o decir “no sé”. Otra cosa es que también debes pensar es en las preguntas que podrías hace, no se ve nada bien que cuando ellos preguntes si tienes alguna duda o consulta, tu respuesta sea negativa. Debes mostrar interés, así como ellos lo muestran por tu persona.

Con estos consejos llegarás preparado para tu entrevista de trabajo y tendrás cierta ventaja sobre los demás. Coméntanos, ¿Aún recuerdas tu primera entrevista de trabajo?

Oficina

Qué diferencia a un jefe de un líder

28 febrero, 2017 — by Renzo Risco

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El mundo laboral puede ser muy bonito si uno en verdad disfruta lo que hace y no se anda quejando del trabajo, por eso es recomendable estudiar lo que más te gusta. En algunos casos, no todo es color rosa, ¿qué pasa cuando tu jefe es una persona que no sabe guiar al grupo? En estos casos, el ambiente laboral se puede volver muy tedioso, hasta el punto de ser insoportable. Aprende  a reconocer si tiene un jefe o un líder y en Mundo Pilot te contamos las diferencias.

  • Debatir o Imponer

El líder siempre busca debatir con sus colaboradores para poder escuchar sus ideas y elegir la mejor opción para la empresa, así no sea la suya. Por otro lado, el jefe buscará imponer su calidad y hará oídos sordos a tus sugerencias o ideas que tengas sobre un tema en específico. Esto es muy importante, ya que sentirás no ser un obrero que solo sigue órdenes, sino que tienes voz y voto dentro de la empresa.

  • Cercanía con el personal

Los líderes se preocupan por sus colaboradores y compañeros, se saben los nombres de cada uno, los detalles, sus gustos y ciertas características que poseen. Suelen ser muy amigables, saludar siempre y tratarte con respeto. Esto es el caso contrario de un jefe, el cual simplemente se basa en enviarte mensajes de actividades a realizar, no saluda y hace como si no existieras.

  •  Motivación

El jefe con sus diversas actitudes y formas de tratar a los diferentes colaboradores de la empresa, los llega a desmotivar, hace que pierdan el interés en hacer su trabajo o lo hagan por el simple hecho de cumplir. Esto es muy diferente a la historia de un líder, ellos motivan a su personal, sacan más de su 100% sin que ellos se sientan explotados, llegan a fidelizar a sus trabajadores, y estos buscan dar lo mejor de sí para la organización.

  • Confianza

El jefe es autoritario, piensa que nadie puede tener la razón aparte de él, te rebaja como personas. Estas actitudes muchas veces quitan la confianza del trabajador, algunas veces amenazan para que un trabajo salga bien y los hacen trabajar bajo miedo. Por otro lado, el líder transmite confianza, ellos se lo ganaron; se ganan tu respeto y admiración, dialogan contigo y te dicen sus puntos de vista mientras escuchan los tuyos, estas actitudes suelen darte confianza necesaria para informarle o conversar con ellos de distintos temas.

  • Aprecio del trabajo

Hagas la labor que hagas el líder siempre la reconoce y aplaude tu esfuerzo realizado, te lo hace saber, te da su apoyo y entera confianza. El jefe es totalmente distinto, suele a solo hablar con las cabezas de área y no aprecia tu trabajo, siente que es tu obligación como trabajador hacerlas, pues en muchos casos considera que son muy fáciles.

  • Singular o Plural

El jefe suele hablar en singular o decir en público que una persona falló, en muchos casos humilla a su personal o grita. Esto no sucede con el líder, ellos cuando se realizó una tarea buena lo hace saber y lo siempre habla de “nosotros”, felicita a las personas por su labor, cuando fallan les hace ver sus errores por separado y no frente a todos.

Estas son algunas de las características que diferencian a un líder de un jefe. Coméntanos ¿te consideras un líder o jefe?

Colegio

¿Aún no sabes cuál es tu vocación?

28 febrero, 2017 — by Renzo Risco

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Cuando uno está a punto de acabar la secundaria tiene muchas cosas en la cabeza, pero una de las que debes considerar por encima de todo es qué harás, o mejor dicho qué piensas estudiar para tu futuro. Es difícil encontrar la verdadera carrera, la que te ayudará a crecer en el ámbito profesional. Por eso, hoy te brindamos algunos factores a tener en cuenta para elegir tu profesión.

  • Qué carrera profesional

Lo primero que debes considerar es qué tipo de carrera profesional te gustaría ejercer para tu vida. Debes considerar diversos factores porque recuerda que debe ser de tu agrado y no presentar incomodidades, esto te podría causar problemas en el futuro.

  • Estilo de vida

Debes analizar tu tipo de vida y cuáles son tus hábitos diarios, esto te podría ayudar a descartar ciertas carreras profesional en las cuales tal vez debas lidiar con hábitos que no son de tu gusto. Selecciona bien, no lo hagas impulsivamente, recuerda que esto es parte de tu futuro.

  • Habilidades

Es muy complicado y arriesgado que elijas una carrera en la cual no has demostrado tener algún tipo de habilidad. Si en la etapa escolar sufrías con los números y sentías que no era lo tuyo, por obvias razones, deberías considerar que elegir una carrera que involucre muchos de ellos sería una cuesta arriba todo el tiempo.

  • Mercado Laboral

A la hora de elegir una carrera, uno de los puntos a tomar en cuenta, es el mercado laboral. Recuerdo que al dedicarte  y luego trabajar en esto, dependerás de las plazas laborales. Si la carrera que estás pensando estudiar no tiene mucho acogida, no queremos decir que no sea una opción, pero se hará más complicado cuando acabes tu profesión.

  • Prácticas o Pasantías

Analiza todos los factores; antes de terminar tu carrera profesional es recomendable, por no decir obligatorio en muchos casos, llevar pasantías o prácticas profesionales. Esto te ayudará a experimentar y afianzarte en labores de tu tarea. Evalúa que haya muchas posibilidades para poder realizar esta etapa en tu carrera.

  • Universidades

Siempre hay universidades o instituciones donde siempre has querido estudiar, evalúa las carreras y la malla curricular, luego de esto elige la mejor opción. Si en donde siempre has querido estudiar no existe la carrera, evalúa opciones parecidas o sino busca una institución similar.

  • Consejeros universitarios

En todas las instituciones existen consejeros universitarios, estos podrían ayudarte en tu elección final, instruirte y darte conceptos más a fondo de las posibles opciones para estudiar que tienes. Si no acudes a uno, podrías ir a un psicólogo y realizar test vocacionales, debes liberarte y ser totalmente honesto, sino, esto no funcionará.

  • Profesionales en el campo

Este factor es sumamente importante, los profesionales que se dedican al campo de estudio de tu interés podrían ayudarte y darte novedades y explicarte a qué clase de labores y acciones realizan en su día a día. Si no conoces a alguien de la profesión en la que piensas seguir, puedes consultar con tus padres o familiares, de seguro ellos sí conocerán una persona.

Recuerda, esta decisión es muy importante para tu vida. Coméntanos, ¿Ya has pensado en qué carrera profesional elegir?

Colegio

¿Qué tipo de computadora necesito?

15 diciembre, 2016 — by Renzo Risco

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La tecnología se renueva día a día. Por ello, nuestras trabajos o actividades y nosotros debemos estar a la vanguardia e intentar seguirle el ritmo. Hoy te traemos ciertas especificaciones que podrían ayudarte en el tema con una herramienta tan usada como es la computadora.

  • Computadora para Oficina

Para un ordenador de oficina no se necesitan grandes especificaciones o lujos en cuanto a hardware, pero debido a cómo va actualizándose la tecnología, es necesario que te consigas una computadora con ciertas detalles. Por ejemplo, se necesita un procesador regular, debes considerar que tenga siquiera 4GB de RAM y lo que no puede faltar es un disco duro de capacidad razonable (500GB), ya que probablemente almacenes mucha información. No olvides ponerle una tarjeta de video decente.

Considera tener una pantalla grande o dos medianas, ya que probablemente se usen varias funciones a la vez.

  • PC para Diseño

Si estás estudiando diseño gráfico de todas maneras te interesará estos datos que podrías necesitar si decides armar una PC para diseñador o comprar una. Las plataformas para poder diseñar necesitan hardware de gran potencia para que los programas se desarrollen sin complicaciones. Los procesadores Core i7 funcionan muy bien.

Debes considerar que tu tarjeta RAM debe ser de 16GB como mínimo, la tarjeta de video (NVIDIA, ASUS, GIGABYTE) debe ser de última generación. La pantalla debe tener HD para que puedas ver las imágenes en alta calidad, de nada sirve tener un ordenador muy potente y una pantalla muy mala. Recuerda tener una gran capacidad de disco duro, ya que probablemente necesites bastante espacio para guardar tus trabajos.

HP ENVY Curved All in One

Apple iMac Design

Apple Pencil

  • Computadora para Músicos

Los músicos al igual que los diseñadores, necesitan un ordenador especial. Como ya se sabe, el procesador debe ser óptimo y de última generación. En este caso, debes considerar que no solo la tarjeta de video, memoria RAM sean buenas, sino ahora debes agregarle una tarjeta de sonido de alta calidad (ASUS, Sound Blaster).

Recuerda comprar una, dos o más interfaces de audio de muy buena calidad, ya que este procesador te permitirá captar todos los sonidos y convertirlos digitalmente a un nivel profesional. Algunas de las marcas son Avid, Akai Pro, Focusrite, M-Audio y Native Instruments.

MacBook Pro

Interfaz Focusrite Scarlett

Maschine Jam

  • PC Gamer

Para armar una PC gamer lo primero que debes hacer es conseguir un buen procesador, uno de última generación. Ten en cuenta que la tarjeta de video (NVIDIA, ASUS, GIGABYTE) debe ser muy potente, pero debe ser óptima con tu procesador, ya que si no la resiste podría malograr la computadora. Otra cosa que debes tener en cuenta en la RAM, de preferencia que tenga 8GB como mínimo.

Ten en consideración que debes comprar un mouse especial, estos tienen muchos botones; al igual que los teclados, cuentan con varios botones que facilitan tu experiencia en el juego.

Razer Blade Pro

Alienware X51

ASUS G11 Desktop

Ahora que conoces todas las cualidades de cada tipo de computadora para las diferentes necesidades que se requiere; coméntanos, ¿te animarías a comprar alguna de ellas? ¿cuál fue tu favorita?

 

Colegio

¿Qué hacer ante un terremoto y cómo estar preparados?

6 diciembre, 2016 — by Renzo Risco

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En los últimos años la tierra ha temblado mucho y sigue temblando, algunos países sufren pequeños sismos a diario. En Mundo Pilot no podemos quedar ajenos a esto, por ello, hoy te traemos algunos consejos de qué hacer en un terremoto y cómo estar preparados.

Los primero que debes hacer para estar preparado es hace un mochila de emergencia. Dentro de ella debes cargar agua, comida que no vaya perecer (comida enlatada barras de cereal), linterna, radio portátil, pilas extra, equipo de higiene personal, llave inglesa y un botiquín surtido.

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Es muy importante tener un plan familiar, establecer puntos de reunión para catástrofes de esta magnitud. También, es recomendable no usar los celulares para llamada en el momento que sucede el siniestro, muy posible que sea mejor usar los mensajes de texto y dirigirse al punto a de acopio que se coordinó previamente.

Para estar preparado, siempre es bueno practicar simulacros, no solo en el trabajo o centro de estudio, es recomendable haber realizado simulacros con las personas de tu hogar y tus familiares, con esto se busca generar conciencia y no entrar en desesperación al momento de la catástrofe.

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Lo primero que debes hacer en caso de un terremoto es conservar la calma, no se debe gritar, empujar o correr. Para salir del lugar en el que te encuentres, lo debes hacer despacio y en orden. De encontrarte en un edificio grande, se recomienda poner las manos en la cabeza, esta entre las piernas  y esperar que pase; probablemente las escaleras estén muy llenas y lo peor que puedes hacer es usar los ascensores.

Debe evitar acercarse o protegerse muy cerca de ventanas, paredes, armarios, escaleras o armarios. Algo que no debe hacer por ni una razón es quedarse en el centro de salones grandes. Es necesario protegerse y ponerse en posición fetal debajo de una mesa o una estructura solida.

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Una vez que termina el terremoto, debes dirigirte  a zonas seguras o centro de acopio en caso de catástrofes que se encuentren en tu ciudad. Procura evacuar y alejarte de las costas, esto debido a posibles maretazos o tsunamis que puedan venir minutos después del sismo.

Es importante verificar si hay heridos cercanos y practicar primeros auxilios. Encienda la radio portátil que tiene y este atento a los informes de las autoridades mientras se reúne en los puntos de encuentro con sus familiares.

Esperamos que toda esta información haya sido útil para ti y puedas estar preparado en caso de una catástrofe como esta. Coméntame, ¿Ya preparaste tu kit de supervivencia? Si no lo has hecho, ya es hora de que empieces ha elaborarlo.

Oficina

Los trabajos más insólitos del mundo

30 noviembre, 2016 — by Cristhian Manzanares

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Podríamos ser algo simplistas y decirte que, bueno, hay tareas y labores en las que se necesita una habilidad muy precisa y por eso mismo no se te hubiese ocurrido estudiar eso para luego dedicarte a ello, porque para comenzar… ¿dónde podrías estudiar para luego ser un profesional que trabaje como catador profesional de té o calentadores de camas? Sí, esos trabajos existen. Y sí, reciben un sueldo. Y sí, digamos que estas personas pueden vivir de eso. En serio, algunos hoteles en Inglaterra contratan personas para calentar “naturalmente” las camas de los huéspedes antes que ellos lleguen a su cuarto; es solo cuestión que se pongan un traje higiénico especial para no mancharlas y solamente dejar en ellas su calor corporal. Este es solo uno de los trabajos más insólitos del mundo, que te presentamos a continuación.

  • Instructor de surf para perros.Dog surfing instructors, who you can find at certain ocean resorts, are people you pay to teach you and your dog to surf. Some locations even offer classes strictly for dogs. Digamos que, si lo analizamos bien, no es una profesión para tomarla tan a la ligera. Porque, veamos: por una parte, tienes que saber surfear. Y de otro lado, debes saber cómo… ¿educar? a un perro. Algunos resorts cuentan con personas que pueden enseñarle a surfear a tu mascota, pero generalmente (y por una cuestión de popularidad) son los perros los que más asisten a estas… ¿clases? Al menos le ponen chaleco salvavidas.
  • Probador de comida para perros.Dog food tasters are hired by pet food companies to test the quality of their products. They also evaluate the nutritional value, and usually spit out the food once they taste it.Bueno, si nos ponemos exigentes con lo que nosotros comemos, suponemos que es natural que nos preocupemos por lo que comen nuestras mascotas, a las que queremos. Y por eso (¿será por eso realmente?) existen personas cuyo trabajo es comer su comida y comprobar su calidad. Esto es, evaluar su valor nutricional. ¿Su sabor? No lo sabemos… y no queremos preguntar tampoco.
  • Escritor de galleta de la fortuna. Fortune cookie writer is a real job, done by real people. Fortune cookie manufacturers usually hire freelancers or in-house writers to come up with inspiring or witty fortunes. EHow.com estimates that these professionals earn around $40,000 a year.Esos mensajes no se escriben solos, ¿cierto? Así es, no será un trabajo de oficina, pero las personas que escriben esos mensajes (y créenos, no es un tipo que ha estudiado filosofía 5 años en una universidad de Pekín) es contratada por los dueños de restaurantes de comida china para que escriban cortas pero inspiradoras frases que luego enroscarán dentro de una galleta.
  • Limpiador de una escena de crimen.Claro, CSI y todas esas series nos mostraban lo divertido (?) que era resolver un crimen utilizando diferentes instrumentos en un laboratorio luego de recoger la evidencia de la escena del crimen, pero nunca nos dijeron que, bueno, pues, alguien tenía que limpiar todo ese desastre. Y no es cosa fácil, déjanos decirte: hay un entrenamiento especializado, debes conocer al dedillo tus utensilios de limpieza, estar atento a los detalles, y bueno, no ser nada, pero absolutamente nada tímido. Sangre, huesos, fluidos, y otras partes del cuerpo humano te esperan, por ahí, desperdigados.
  • Gaitero de la Reina de Inglaterra.¿Cómo se toca una gaita? Pero sobre todo, de todos los instrumentos del planeta, ¿por qué escogerías tocar una gaita? Porque digamos, para una posición como esta, ¿cuántas plazas disponibles encuentras realmente en toda una vida? La cosa es que el gaitero en cuestión debe pararse en su ventana dentro del palacio y tocar la gaita todos los días a las 9 de la mañana durante 15 minutos. Tocar la gaita todos los días a las 9 de la mañana durante 15 minutos. Tocar la gaita– en serio, prefiero escribir esa frase todos los días a las 9 de la mañana durante 15 minutos que tocar una gaita.
  • Embalsamador.Es un trabajo que alguien tiene que hacer, ¿no? Lo que pasa es que se da por sentado, lo cual se entiende ya que de haber pasado por la trágica experiencia de darle el último adiós a un ser querido, pues, no piensas en eso, tan solo ves que ya está todo preparado en un sepelio. Y ciertamente, requiere además del conocimiento que implica tratar a un cadáver, un estado de ánimo y mental muy fuerte para hacer tu tarea. Dicho esto, sus ingresos son más que respetables. No es nuestra intención convencerte, solo presentarte los datos.

¿Qué otro trabajo insólito debería incluir esta lista? Si conoces alguno, o quizás estés trabajando de eso, ponlo en los comentarios, queremos saberlo.

Colegio

5 razones por las que no debes saltearte el desayuno

7 noviembre, 2016 — by Mi manzana

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Desde pequeños siempre nos dicen que el desayuno es la comida más importante del día, hoy te contaremos el por qué no debes saltártelo y los beneficios que te brinda a diario.

  • Mejor rendimiento físico y mental

Cuando una persona no toma un buen desayuno probablemente se sentirá débil y cansada, será menos ágil y tu cerebro tardará más en procesar la información. Por lo general, las personas que no toman desayuno sienten flojera y desgano por hacer actividades tanto físicas como mentales.

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  • Activa y mejora el metabolismo

El desayuno al ser la primera comida del día, nos da las fuerzas que necesitamos cuando recién nos despertamos. Tomes o no desayuno los jugos gástricos del estómago empezarán a operar de todas formas y al no encontrar nutrientes y alimentos empezarán a quemar las paredes del estómago, si nosotros ingerimos el alimento más importante del día haremos que nuestro cuerpo empiece a funcionar de forma correcta.

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  • Prevención de enfermedades

Puedes ayudar a combatir las enfermedades del corazón, ya que al desayunar tienes mayor concentración de triglicéridos en la sangre y disminuye el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares. De la misma forma, ayuda a prevenir la diabetes, regula la glucosa e insulina en la sangre.

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  • Regula el peso y controla la ansiedad

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Muchas personas creen que al no tomar desayuno lograrán bajar de peso rápidamente, el resultado termina siendo todo lo contrario o en el mejor de los casos podrán conservar su peso. Está comprobado que al no desayunar tu cuerpo a la hora del almuerzo ingiere más alimentos de lo normal. También, durante el día estás sufriendo por hambre o por algún gusto de comida que te quieres dar.

  • Estado de ánimo

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No es novedad que las personas estén de mal humor o serias cuando se encuentran con hambre y aún no almuerzan por las tardes, ahora ponte a pensar lo fastidioso que es cuando no desayunas, ya que mientras dormías no ingeriste alimentos y probablemente no lo hagas hasta almorzar. Está comprobado que de saltarte el desayuno tu estado de ánimo para las horas que siguen no será el mejor y afectará tu vida social en el trabajo o centro de estudio.

Ya con estos datos está de más preguntarse por qué el desayuno es la comida más importante del día, coméntanos ¿Qué se te antoja de desayuno para mañana?